Este taller busca proporcionar herramientas accesibles y prácticas para que los y las jóvenes mejoren su bienestar emocional, aprendiendo a gestionar el estrés y las emociones de manera sencilla y efectiva. Se propone un enfoque dinámico y participativo que garantice la implicación activa de las y los participantes, incluyendo estrategias específicas para afrontar el estrés en épocas de exámenes. 

Aprenderemos técnicas de mindfulness para mejorar la concentración y la memoria en el estudio, técnicas de relajación y respiración, meditación e identificación de nuestras emociones y nuestras fuentes de estrés,... 

Fechas: miércoles 7, 14 y 21 de mayo

Horario: de 17:30 a 19:30

Edades: de 12 a 17 años

Precio: 25€

Plazo de inscripción: hasta el 29 de abril

 

Para inscribirse es necesario rellenar la ficha de inscripción y enviarla a: centrojuvenil@majadahonda.org